 摘要
：自慰能够让人们愈加了解自己的关于身体 ，以及他们伴侣的自慰主张身体以及是一种人在晚年时满意本身性需求的方法 。  自慰，看自你怎么看 。步走 今日咱们来聊一聊性行为，关于性行为是自慰主张指为了开释性冲动、取得性满意而进行的看自性活动 。 1 、步走按性行为产生的关于目标区分的话，能够分为 ：与别人之间的自慰主张（同性的 、异性的看自）、独自的步走性行为； 2、按性体验的关于程度区分能够分为 ：边际性行为
、性交行为； 3、自慰主张按性行为的看自性质区分能够分为
：一般性行为 、反常或反常的性行为
、性罪错行为
。 独自的性行为--自慰 。 首要咱们要认识到 ：自慰是一种个人的挑选 。自慰是指对生殖器的影响动作 ，用手或许衣服 、物体（如枕头）对自己的生殖器进行冲突 。 但现在关于自慰存在污名化现象 ，咱们要知道安全的性活动不只能够能够开释性严重 、取得生理上的快感
、 还能放松身心以及安定入眠
。 种种研讨也标明
，自慰并不是彻底不可取的 ，比方自慰能够让人们愈加了解自己的身体 ，以及他们伴侣的身体 （Zamboni & Crawford, 2002） ，以及是一种人在晚年时满意本身性需求的方法（Kontula & Haavio- LoPiccolo, 1988） ，并且为老年人供给了一种表达密切感的有效途径（Ginsberg, Pomerantz, & Kramer-Feeley, 2005）
。 可是自慰不是伴侣性爱的代替品 ：不管一个人是否有性伴侣 ，自慰都是不同性行为的一种
。 。 自慰的特色 。 对超越11000名成年人（16~44岁）的查询 ：95%的男性和略超越 71%的女人在查询中供认有过自慰行为（Gerressu et al., 2008）
。25~34岁被查询者的自慰行为份额最高 ，离婚和独身集体的自慰份额也较高 。我国大学生存在自慰行为的比率在41.94%-53.9%之间（项传军
， 2012；郭俊良
，2018） ，且存在性别差异
，男生自慰状况的产生 显着高于女生，到达64.29%（郭俊良
，2018） 。 值得一提的是 ，收入更高的人比那些低收入的人自慰频率更高；有更高教育程度的人自慰行为愈加遍及；对男性来说 ，自慰是一种对阴道性交的代替；可是对女人而言
，自慰行为仅仅她们整体性满意的一部分 。
。 关于这个事例，你有什么主意 。 小美在高中就谈一次爱情
，并且那个时候就和男朋友有过一些密切行为 ，比方拥抱 、接吻、爱怜等 。尽管两个人爱情还不错
，可是由于在不同的城市上大学 ，渐渐的爱情就淡化疏远了 ，最终分手了 。独身的小美并没有很快开端新的爱情
，有时仍是很思念跟前男友共处的点点滴滴
，其间也包含两人的密切触摸 。有一 次，小美在网上看到一些影响的图片和视频 ，愿望特别激烈，不由得就开端自慰。那一段时刻 ，小美自慰的次数有些频频 ，每次完毕后她都觉得有些羞耻 、自卑和空无 ，可是又无法停止为此非常苦恼 。 对此
，你的主意是什么 ，觉得小美不应该这么做
？仍是觉得她想怎么做都行 ？ 其实自慰没有对错，究竟这仅仅一个私家的行为
，只需自己能承受，不影响精力和身体健康的状况 ，又何须给自己那么多担负
。 关于自慰 ，三步走主张。 1
、树立起“自慰无害”的观念 。 2
、运用森田疗法“适应天然，为所当为”的准则 。 3
、过充分的日子 ，丰厚自己的日子
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